Kickboxing - Fitness and Self Defense

How Kickboxing Can Change Your Body and Your Life?

Fitness kickboxing is a group fitness class that combines martial arts techniques with fast-paced cardio. This high-energy workout challenges the beginner and elite athlete alike.

Build stamina, improve self defence, coordination and flexibility, and burn calories as you build lean muscle with this fun and challenging workout.

Fitness kickboxing is a good fitness choice for those looking to burn calories for weight loss, or to improve stamina and heart health. People who become easily bored with stationary cardio equipment like treadmills and stair steppers will enjoy the fast pace and new movements in a cardio kickboxing class.

If you perform the punches with precision and power, you will strengthen your upper body and eventually see more muscle definition. The kicks will strengthen your legs. And the knee techniques (a strike in which you thrust your bent knee upward) will firm your abdominal muscles; in fact, all of the moves, when done correctly, will make your torso into a solid base that lets you do day-to-day tasks more easily.

FEATURES: 

- Training Program are grouped by difficulty level : Beginnger, Intermediate and Advanced.

- All kickboxing techniques are designed by 3D modeling with HD videos.

- Only 10 to 30 minutes total body workout per day.

- Tracking calories burned everyday.

- Developed by a certified personal trainer.

- Absolutely no gym equipment required for workout training. Use app anytime, anywhere for men or women.

چگونه کیک بوکسینگ می تواند بدن شما و زندگی شما را تغییر؟

کیک بوکسینگ تناسب اندام یک کلاس تناسب اندام گروه که ترکیبی از تکنیک های هنرهای رزمی با قلبی به سرعت گام است. این تمرین با انرژی بالا مبتدی و ورزشکار نخبه به طور یکسان به چالش می کشد.

ساخت استقامت، بهبود دفاع از خود، هماهنگی و انعطاف پذیری، و سوزاندن کالری به شما به عنوان ساخت عضلانی با این بازی سرگرم کننده و تمرین به چالش کشیدن.

کیک بوکسینگ تناسب اندام تناسب اندام انتخاب خوبی برای کسانی که به دنبال برای سوزاندن کالری برای کاهش وزن، و یا برای بهبود استقامت و سلامت قلب است. افرادی که تبدیل به راحتی با تجهیزات قلبی ثابت مانند تردمیل و پله پله خسته خواهد شد از سرعت سریع و جنبش های جدید در یک کلاس کیک بوکسینگ قلبی لذت ببرید.

اگر شما انجام مشت با دقت و قدرت، به شما خواهد قسمت بالای بدن خود را تقویت و در نهایت تعریف عضله بیشتر را ببینید. ضربات پاهای خود را تقویت می کند. و تکنیک های زانو (اعتصاب که در آن شما زانو خم خود را محوری به سمت بالا) خواهد عضلات شکم خود را سفت؛ در واقع، تمام حرکت، هنگامی که به درستی انجام می شود، نیم تنه خود را به یک پایگاه جامد است که به شما اجازه انجام وظایف روز به روز بیشتر به راحتی است.

امکانات:

- برنامه های آموزشی توسط سطح دشواری گروه بندی می شوند: Beginnger، متوسط ​​و پیشرفته.

- تمام تکنیک کیک بوکسینگ توسط مدل سازی 3D با فیلم های HD طراحی شده است.

- فقط 10 تا 30 دقیقه تمرین کل بدن در روز است.

- کالری پیگیری روزمره به آتش کشیدند.

- طراحی و توسعه توسط یک مربی شخصی گواهی.

- کاملا بدون تجهیزات سالن های بدنسازی مورد نیاز برای آموزش تمرین. استفاده از برنامه در هر زمان، هر جا، برای مردان و یا زنان است.