config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Smartaps

Android11

کیک بوکسینگ باعث می شود که پاها ، بازوها ، گلوت ها ، پشت و هسته شما به یکباره تقویت شود. شما در حال انجام کل تمرین هستید و باعث می شوید کالری بیشتری بسوزانید در حالی که عضلات را تقویت می کنید.
کیک بوکسینگ فیتنس کلاس تناسب اندام گروهی است که ترکیبی از تکنیک های ورزش های رزمی و کاردیو سریع است. این تمرین پر انرژی یک ورزشکار مبتدی و نخبه را به طور یکسان به چالش می کشد.
در ساخت عضله های لاغر با این تمرین سرگرم کننده و چالش برانگیز ، تقویت دفاع شخصی ، هماهنگی و انعطاف پذیری داشته باشید و کالری بسوزانید.
کیک بوکسینگ تناسب اندام برای کسانی که بدنبال سوزاندن کالری برای کاهش وزن یا بهبود استقامت و سلامت قلب هستند ، گزینه مناسبی برای تناسب اندام است. افرادی که به راحتی با تجهیزات ثابت قلب مانند تردمیل و استپ پله بی حوصله می شوند ، از سرعت سریع و حرکات جدید در کلاس کیک بوکسینگ کاردیو لذت می برند.
اگر مشت ها را با دقت و قدرت انجام دهید ، قسمت بالاتنه را تقویت می کنید و در نهایت تعریف بیشتری از عضله را مشاهده خواهید کرد. این ضربات پاهای شما را تقویت می کند. و تکنیک های زانو (ضربه ای که در آن زانوی خم شده خود را به سمت بالا محکم می کنید) عضلات شکم شما را محکم می کند. در واقع ، تمام حرکات ، اگر به درستی انجام شود ، تنه شما را به یک پایه محکم تبدیل می کند که به شما امکان می دهد کارهای روزمره را با سهولت بیشتری انجام دهید.

امکانات:
- تلفیق بسیاری از هنرهای رزمی: کاراته ، بوکس و موی تای.
- مناسب برای کاهش وزن ، افزایش عضله در خانه برای مردان و زنان.
- برنامه های آموزشی بر اساس سطح دشواری گروه بندی می شوند: مبتدی ، متوسط ​​و پیشرفته.
- تمام تکنیک های کیک بوکسینگ توسط مدل سازی سه بعدی با فیلم های HD طراحی شده اند.
- فقط 10 تا 30 دقیقه کل تمرین بدن در روز.
- ردیابی کالری سوزانده شده روزمره.
- توسعه یافته توسط یک مربی شخصی مجاز.
- به طور کامل هیچ تجهیزات ورزشی برای تمرین لازم نیست. در هر زمان و در هر مکان برای مردان و زنان از برنامه استفاده کنید.

تمرینات هنرهای رزمی برای کاهش وزن انرژی می‌گیرند و کالری می‌سوزانند

Kickboxing - Fitness Workout

آخرین نسخه Kickboxing - Fitness Workout

سایر نسخه‌ها